4 تا 10 بهمن " یک هفته دستهای گرم"

[mariami]

حتمن شما هم دوستانی دارین که وقتی میبینینشون گرم و صمیمی دستشون رو میگیرن و از شدت خوشحالی دستشون رو فشار میدین. میدونین این کار چه انرژی مثبتی رو به اون فرد منتقل میکنه؟ میدونین ما میتونیم با یه دست دادن به ظاهر ساده اما گرم و پر محبت انرژی مثبتی رو به دوستمون هدیه کنیم که شاید اون لحظه کمکش کنه از غم و غصه رها بشه؟
بیاین این هفته همین رو تمرین کنیم. یاد بگیریم با دوستانمون و اطرافیانمون که دست میدیم دستشون رو با محبت بیشتری بگیریم و سعی کنیم از طریق دستمون انرژی مثبت بهشون بدیم. شاید به ظاهر کسی متوجه این موضوع نشه اما حتمن اون فرد در ناخوداگاهش این انرژی مثبت رو حس میکنه و متقابلن خود شما هم اینو حس میکنین.
پس این هفته گرمتر و مهربونتر با همدیگه دست میدیم.

[IMG][/IMG]

دوستای خوبم میدونین که توی مسابقات هفتگی علاوه بر اینکه قراره مسابقه بدیم برای کاهش وزن، قراره یه سری اخلاق مثبت و خوب رو هم به صورت تمرین هفتگی در خودمون ایجاد کنیم. این اخلاق درست و خوب یک بخشش روحیه و یک بخشش جسمی. از این هفته علاوه بر اینکه مطابق اسم هر هفته یه کار روحی مثبت تمرین میکنیم یه شرط دیگه هم میذاریم که بیشتر به جسم مربوطه و دوستانی که میخوان توی مسابقه شرکت کنن باید رعایت کنن.
شرط این هفته حذف یک ماده ی خوراکی غیر مفید برای سلامتیه. یعنی از این هفته به بعد هر هفته یک ماده خوراکی مضر رو از خوراکیهامون حذف میکنیم تا برسیم به جایی که کلن خوراکیهای مضر رو نه خودمون استفاده کنیم و نه اعضای خونواده امون. این هفته سوسیس رو از برنامه غذایی حذف میکنیم. یعنی در طول این هفته دوستانی که توی مسابقه شرکت میکنن به هیچ عنوان نباید سوسیس بخورن به هیچ شکلیش.

پس شرایط مسابقه این هفته:
همه ی اعضای زیباتن که یک دفترچه در بخش دفترچه من دارند میتونن در مسابقه شرکت کنن و 2 شرط ویژه ی این مسابقه یکی اینه که با دوستامون صمیمانه تر و گرمتر از پیش دست بدیم و دوم حذف ماده خوراکی سوسیس از برنامه غذاییمون.
هر کدوم از اعضای زیباتن هر نوع رژیمی میتونن داشته باشن برای شرکت در مسابقه ولی زیباتن تاکید میکنه حتمن در درجه اول سلامتی خودتون رو در نظر بگیرین و بعد رژیم مناسب خودتون رو انتخاب کنین.
دوستانی که قصد شرکت در مسابقه رو دارند لطفن وزن شروع یعنی وزن 4شنبه صبح ناشتا و وزنی که به عنوان هدف برای خودشون در نظر گرفتن که در طی یک هفته بهش برسن رو اعلام کنن.
منتظر تک تک شما دوستای خوبم هستم.
در ضمن هر ایده و یا سوالی در مورد مسابقه دارین در همین تاپیک بپرسین.

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایانی
مملی شیطون	88.8	88

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایانی
asal	65.5	64.5	63.5
asalbusy	69.9	69
soniya	68.1	67.5	68.2
بهار	80	79
chaghalo	73	72
حورا	68.1	67.7	67.3
sara	68	67	67.5

نام	وزن شروع	وزن هدف	وزن پایانی
yasssmina63	63.5	62.5
elham29	61.7	60.7	61.2

برنده های این هفته:
رده ی فردی: asal و حورا
در هر گروه: asal (سایر گروه ها برنده نداشتن)
گروه برنده: نارنجی
آفرین به گروه نارنجی که خیلی خوب داره پیش میره

[حورا]

وای ببخشید من یه پست رو اشتباهی به جای دفترچه ام اینجا گذاشتم وبعدش مجبور شدم حذفش کنم
معذرت معذرت

[asal]

سلام مریمی جونم من الان 65.50 هستم لطفا هدفم راهم 64.500 بنویس

[asal]

سلام مریمی جونم من الان 65.50 هستم لطفا هدفم راهم 64.500 بنویس عزیز دلم این ایده های نابت محشرن.راستی من یه هدفم درست شد انم من از سوسیس بی زار

[ماتریکا]

سلام . من تازه واردم . اینا که گفتین یعنی چی ؟ من دوست دارم شرکت کنم اما راستش سر در نیووردم...

- - - Updated - - -

سلام . من تازه واردم . اینا که گفتین یعنی چی ؟ من دوست دارم شرکت کنم اما راستش سر در نیووردم...

[mariami]

وای ببخشید من یه پست رو اشتباهی به جای دفترچه ام اینجا گذاشتم وبعدش مجبور شدم حذفش کنم
معذرت معذرت

حورای عزیزم ایرادی نداره ولی دفعه ی قبل هم خدمت شما گفتم تا حد امکان سعی کنین از ویرایش به جای حذف استفاده کنین. میتونستین اون مطلبی که گذاشته بودین رو ویرایش کنین و به جاش مثلن یه چیزی راجع به مسابقه بگین . بعدش دیگه هم یه پست رو حذف نمیکردین هم یه پست واسه معذرت خواهی نیاز نبود.
به هر حال اشکال نداره فقط واسه اینکه تاپیکهامون زیباتر باشن من اینو میگم عزیزم.

- - - Updated - - -

سلام مریمی جونم من الان 65.50 هستم لطفا هدفم راهم 64.500 بنویس عزیز دلم این ایده های نابت محشرن.راستی من یه هدفم درست شد انم من از سوسیس بی زار

پس عسل جان با توجه به اینکه اینجا نوشتی وزنت 65.5 هست وزن مسابقه قبلت رو هم یزنم 65.5 آخه اونجا اعلام کردی 66.5! یه کمی تعجب کردم. ولی الان فهمیدم همین 65.5 درسته. در مورد سوسیس هم خیلی خوبه که بدت میاد. اما خب به هر حال قراره هر هفته یه ماده ی غیر مفید رو از برنامه امون کم کنیم تا کم کم به سالم خوردن عادت کنیم

[mariami]

سلام . من تازه واردم . اینا که گفتین یعنی چی ؟ من دوست دارم شرکت کنم اما راستش سر در نیووردم...

سلام ماتریکای عزیز
به زیباتن خوش اومدی عزیزم. خوشحالم که یه دوست تازه اینجا پیدا کردیم. دوست خوبم در زیباتن هر هفته یه مسابقه برگزار میشه که همیشه از 4شنبه سروع و به 3شنبه ی بعدش ختم میشه و اعضای زیباتن میتونن توش شرکت کنن. خودشون میان وزن شروع و هدفشون رو اعلام میکنن و آخر هفته اعلام میکنن که آیا به هدفشون رسیدن یا خیر.
حالا اگه شما هم دوست داری که تو یمسابقه شرکت کنی ما با کمال میل خوشحال میشیم. فقط چند تا نکته هست که باید قبلش رعایت کنی. اول اینکه باید واسه خودت یه دفترچه در انجمن "دفترچه من" بسازی که د رواقع حکم بلاگ رو برات داره و همیشه هر چی که دوست داری راجع به رژیمت داخلش مینویسی. دومن باید در قسمت گروه ها بری و اونجا در بخش گروهبندی اعضای زیباتن برای مسابقات اطلاعات لازم رو اعلام کنی تا گروهت مشخص بشه و بتونی در گروه خودت توی مسابقه شرکت کنی.
کارهای سختی نیستن هر جاش هم به مشکل خوردی حتمن سوال کن. و البته میتونی از بخش راهنمای کاربران هم استفاده کنی.
منتظرت هستیم ماتریکای عزیز

[sara]

سلام دوستاي گلم
خدا رو شكر بايد بگم كه من مدتهاست سوسيس اصلا" تو سبد غذائيم نيست :94:

وزنم هم طبق معمول امشب اعلام مي كنم

[mariami]

سلام دوستاي گلم
خدا رو شكر بايد بگم كه من مدتهاست سوسيس اصلا" تو سبد غذائيم نيست :94:

وزنم هم طبق معمول امشب اعلام مي كنم

خوشحالم که توی برنامه غذاییت از سوسیس استفاده نمیکنی. ایشالا همیشه سلامت باشی سارا جان. منتظر اعلام وزنت هم هستم

[asalbusy]

سلام مريم جونم
منم وزن شروعم 69.9 (البته وسط هفته کمتر بود)
وزن هدفم 69